Agosto es el mes del Envejecimiento y la Vejez y te traemos algunas recomendaciones o tips que debes tener en cuenta al momento de cuidar a un adulto mayor en casa. ¡Te contamos!
En agosto se conmemora en Bogotá el Mes del Envejecimiento y la Vejez, según el Acuerdo 564 de 2014 del Concejo de la ciudad. Por esta razón, la invitación en este mes es a reflexionar sobre lo importante que es saber cómo cuidar y respaldar a los adultos mayores que hacen parte de nuestras familias y a revisar la manera adecuada de acompañarlos en esta etapa.
Por esta razón, la psicóloga Daniela Torres, profesional del Programa psicosocial de nuestro Canal, nos compartió tips o recomendaciones que puedes tener en cuenta para relacionarte y acompañar a padres, madres, tíos, abuelos o amigos que estén en esta etapa de la vida y lograr que esta sea tranquila y fácil de llevar:
Para profundizar en los tips que nos entregó Daniela, ten también en cuenta:
- Comunicación asertiva y efectiva: La manera en que hablamos con los adultos mayores es fundamental para que se sientan comprendidos y respetados. Es importante mantener un tono de voz tranquilo, un diálogo pausado y claro, evitando gritar o hablar demasiado rápido. La paciencia y la empatía son claves: escuchar con atención, dar tiempo para que respondan y validar lo que nos dicen fortalece la relación y transmite confianza. Una comunicación asertiva no solo facilita el entendimiento, sino que también evita malentendidos y ayuda a que la persona mayor conserve su tranquilidad.
- Brindar apoyo emocional: Más allá de los cuidados físicos, los adultos mayores necesitan sentir que tienen un espacio seguro en su familia. Esto implica estar disponibles para escucharlos con atención genuina, mostrando interés por lo que comparten y reconociendo sus emociones sin juzgarlas. Validar sus sentimientos, ya sean de alegría, nostalgia o preocupación, les recuerda que no están solos. Al convertirnos en su lugar seguro, les ayudamos a mantener un buen estado de ánimo, a reducir sentimientos de soledad y a fortalecer su autoestima en esta etapa de la vida.
- Generar espacios y momentos de autonomía: Aunque a veces creemos que cuidar significa hacer todo por ellos, es importante permitir que los adultos mayores tomen decisiones y realicen actividades por sí mismos en la medida de sus posibilidades. Fomentar su autonomía les da seguridad, los hace sentir útiles y valorados, y les permite mantener su independencia. Algo tan sencillo como elegir qué ropa usar, decidir sobre una comida o participar en la organización de actividades familiares refuerza su identidad y bienestar. Reconocer y respetar sus tiempos, gustos y opiniones es una forma de demostrar amor y de acompañarlos de manera respetuosa.
Cuidar de nuestros adultos mayores es también cuidar de nuestra historia, de nuestras raíces y de quienes nos han abierto el camino. En este Mes del Envejecimiento y la Vejez, la invitación es a recordar que el acompañamiento va más allá de lo físico: se trata de brindarles amor, escucha, respeto y autonomía. Cada gesto, cada palabra y cada espacio compartido puede marcar la diferencia y ayudarnos a construir una sociedad más consciente, solidaria y agradecida con quienes nos han dado tanto.
Te invitamos a consultar la información de las actividades que el Distrito tiene preparadas para cerrar este Mes del Envejecimiento y la Vejez aquí