El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. En Capital queremos, durante todo el resto del mes, sensibilizar a nuestros colaboradores y hacer un llamado a revisar y priorizar este tema. ¡Te contamos!
Esta fecha, que se celebra anualmente, fue proclamada por la Federación Mundial para la Salud Mental en el año 1992. Desde ese año, este día es una oportunidad para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo a este tema.
Adicionalmente, se busca con esta fecha, sensibilizar acerca de la importancia de trabajar desde la prevención, promoción e intervención de problemáticas de salud mental y visibilizar los trastornos mentales más comunes en nuestra sociedad.
Teniendo en cuenta lo importante que es revisar nuestra salud mental en pro del buen desarrollo en los diferentes ámbitos de nuestra vida como la familia, el trabajo y la sociedad, desde Capital queremos hacer un llamado a implementar el autocuidado, que sin duda, nos puede ayudar a prevenir problemas complicados a futuro.
Lee estas preguntas, piensa y reflexiona acerca de las respuestas:
¿Cuidas tu salud mental?
¿Hablas de lo que sientes con alguien de confianza? Recuerda que exteriorizar las emociones es clave.
¿Duermes de 6 a 8 horas diarias?
¿Practicas algún deporte, realizas ejercicio o actividad física?
¿Realizas todos los días alguna actividad de disfrute o pasatiempo (leer, bailar, cantar, pintar, etc.)?
¿Buscas ayuda con un especialista (psicólogo y/o psiquiatra) si lo necesitas?
Estas acciones podrán ayudarte a mantener controla tu salud mental, por lo tanto anótalas y practícalas para lograr siempre estar en forma física y mentalmente.
¿Tienes más preguntas sobre la salud mental?
Este mes estaremos resolviéndolas con el apoyo de Daniela Torres, nuestra psicóloga del Programa Psicosocial de Capital.
Envíanos tu inquietud al correo comunicaciones@canalcapital.gov.co. Publicaremos las respuestas en nuestra Intranet.